دسته
آرشیو
آمار وبلاگ
Rss
طراح قالب
GraphistThem263

 

شاید خرید یک قوطی کنسرو برای خوردن ناهار راه عادلانه و به صرفه ای بنظر برسد اما توجه کنید که میتوان غذای تندرست نیز خورد.خیلی ها فکر میکنند تندرست غذا خوردن و داشتن رژیم خوراکی تندرست و کارساز برای بدن یعنی صرف کردن هزینه های گزاف و چندان. دراین پست به چند مضمون کلیدی اشاره خواهیم کرد که سبب میشود رژیم خوراکی تندرست تر و ارزان تری داشته باشید.

 

داشتن رژیم خوراکی تندرست ودر عین حال کم هزینه
رژیم خوراکی تندرست قرار نیست جیب شما را خالی کند, در واقع شما میتوانید بهتر بخرید و بهتر بخورید. کافیست تا مغموم اسم های تجاری نشوید و بدانید برای چه خرید میکنید.

 

مواد خوراکی طبیعی تهیه کنید
بهتر هست به دنبال مواد خوراکی با برچسب طبیعی و یا ارگانیک نباشید, با خریدشان تنها پولتان را هدر داده اید. به دنبال تولیدات طبیعی برگرفته شده از دامن طبیعت باشید. بعنوان مثال شیر طبیعی و فرآوری نشده, به میزان 75٪ بتاکاروتن, 50٪ ویتامین ای و 70٪ اسید چرب امگا- 3 بیشتر نسبت به انواع دیگر در اختیار دارد.

 

از فریزر به خوبی بهرهگیری کنید
دمای پایین فریزر می‌تواند از موادمعدنی و ویتامین های موادغذایی پشتیبانی کند. سعی کنید سبزیجات را در فریزر نگه داری کنید. بعنوان مثال میزان ویتامین ث کلم بروکلی فریز شده در طول مدت یکسال تنها ۱۰٪ کاهش می‌یابد و این در حالیست که برای کلم بروکلی غیر فریز شده این میزان ۵۶٪ در ۷ روز هست.

 

به دنبال مارک نباشید
محتویات یک قوطی کنسرو بیشتر از نامش ارزشمند هست. بجای این که به دنبال اسم ها و مدلهای ناب باشید, همان مواد ساده را خریداری کنید. هر چه که مزه مواد به مزه طبیعی آن ها نزدیک تر باشد, امکان بهرهگیری از مواد شیمیایی کمتر می‌شود. ضمنا خرید اقلام ساده در بودجه شما هم صرفه جویی میکند.

 

خودتان دست بکار شوید
تا می‌توانید, مواد مورد نیازتان را خودتان حاضر کنید. می‌توانید بجای خرید ماست هایی که به همراه مواد نگه دارنده ارائه میشوند, خودتان در منزل ماست ببندید. خیارشور, مربا, ترشی و … هم در همین دسته از مواد خوراکی قرار می‌گیرند.این طورجدید ترین هم مطمئن هستید که موادغذایی تندرست تری مصرف می‌کنید و خواهید دید که قیمت تمام شده محصول لذیذ خودتان به مراتب از نوع تجاری آن کمتر هست. 

 

 

نوشته با هزینه اندک بهترین غذاهای سالم را بخورید اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز. پدیدار شد.


دسته ها :
چهارشنبه جهاردهم 9 1397

 

تعداد زیادی از خانمها هستند که با بر زبان آوردن حرف های غلط دل همسر خودرا آزرده خاطر می‌کنند و منجر به ایجاد کدورت میشوند. بعضی روان شناسان معتقدند، زن باید از بعضی از سخنان راست که شوهرش را آزرده خاطر می‌کند بپرهیزد. ۴ مورد از این راست های شوهر اذیت بدین قرار است.

 

در زندگی زناشویی هرگز نباید زن و شوهر به یک دیگر دروغ بگویند و همیشه ودر همه ی حال باید با یک دیگر رو راست باشند. ولی با این حال یکسری موارد هستند که اگر راست آنها رابه همسرتان بگویید می‌تواند به رابطه زناشویی تان آسیب وارد کند. این جمله به معنای آغاز دروغگویی در زندگی زناشویی تان نیست، بلکه ما بشما میگوییم لزومی ندارد این موارد رابه همسرتان بگویید.

 

در زندگی زناشویی هم، مثل همه ی موارد دیگر، بدون شک راست باید گفت و جز راست نباید گفت. این درست؛ اما هر راست را باید گفت؟ بنا بر این گزارش، بعضی روان شناسان معتقدند، زن باید از بعضی از سخنان راست که شوهرش را آزرده خاطر می‌کند بپرهیزد. ۴ مورد از این راست های شوهر اذیت بدین قرار است.

 

از مادرت منتفرم

ممکن است به علت یکسری اختلاف نظرهایی که همیشه بین عروس و مادر شوهر وجوددارد شما میانه خوبی با مادر همسرتان نداشته باشید. اما علت ندارد این جمله را بر زبان آورید. گفتن این جمله مثل زدن تیری به قلب همسرتان است. هر چه باشد آن زن مادرش است. این چالش تقریباً در مورد تمام خانواده درجه یک مردان صدق می‌کند.

 

از ازدواج با تو پشیمانم

پستی و بلندی در هر زندگی زناشویی ای وجوددارد و عاشق ترین زوجین هم مممکن است اختلافاتی با یک دیگر داشته باشند. اگر شما هم با همسرتان دعوا کرده‌اید، حتی در بدترین شرایط این جمله را بر زبان نیاورید، زیرا در آن لحظه شما فقط خشمگین هستید. « مگر در مواردی که همسرتان مشکلی جدی و بزرگی مثل خیانت، اعتیاد و … داشته باشد. که دراین موارد هم باز مشکل حل شدنی است »

 

فلان پسر را می بینی، او قبلا خواستگار من بود

گفتن این جمله به شوهرتان مثل این حرف است که شما هنوز هم می خواهید با آن پسر ازدواج کنید و این بدترین چیز برای یک مرد است. فراموش نکنید شما دیگر یک زن متاهل هستید و باید یکسری موارد را دیگر فراموش کنید

 

خواستگار قبلی من حالات مالی خوبی داشت

این جمله هم مثل جمله قبلی یکی از جمله های سمی در زندگی زناشویی است که میتواند اعتماد به نفس همسرتان را ویران کند. بازهم می‌گوییم که شما وقتی ازدواج کرده‌اید دیگر نباید به رویدادها گذشته فکر کنید.

 

 

نوشته خانم ها هرگز این 4 جمله را به شوهرتان نگویید اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز. پدیدار شد.


دسته ها :
چهارشنبه جهاردهم 9 1397
X